最近話題のライザップが作ったコンビニジム、chocoZAP！
24時間全店舗いつでも使い放題・着替え履き替え不要、コンビニ感覚で気軽に通える新ジャンルのコンビニジムとして今人気沸騰中！
今回は、理学療法士の私が５ヶ月実際に通い続けて気付いた「chocoZAP行く前に知っておいた方が良いこと！」についてご紹介します。
また一人のユーザーとして、通う前に思っていたことと、実際通ってみないとわからなかった点についても含めお伝えできればと思います。
利用する前にこのページをみることで、お得に、また自分に合うか考えた上で利用していただけるかと思います。
通われている人ってどんな人が多い？
意外と女性が多いです！
年代は私の見た感じだと10代～50代の方が多いように思います。
男性は、若い人は比較的少ない印象で、30代～上の方が多いように思います。
男女ともに「スポーツしてます！」っていう人よりも、「家の近くを散歩する」ぐらいの手軽さで来られている人が多いです。
「おすすめの人」と「そうでない人」は？
- 運動する機会がなく、運動習慣がない人にはおすすめ！
- 美容器具も使いたいけど、あまりお金もかけたくない人にはおすすめ！
- 運動習慣がもともとある方や、筋トレや体の部位ごとの強化など求める人には△。
- 個別的に体質改善を求める人は相談する人はいないので✕。
また、「知っておかないと損すること」や「あなたに合うかどうか」について、この後ご紹介します。
通う前の事前準備
スマホにアプリのダウンロードとクレジットカードの登録が必要です。
iPhoneの方はApp Store、アンドロイドの方はGoogle Play ストアから「chocoZAP」と検索し、ダウンロードします。
私はダウンロードする前に評価とレビューを見るのですが、「星1.8」と、かなり低い評価でダウンロードを何度か躊躇いました。ただ、ダウンロードしてみると私は今も問題なく使用できています。気になる方はレビューも見てみてください。
事前登録してからアプリのダウンロードも可能ですので、詳細はこちらをご参考にされてください。https://chocozap.jp/howto_join
初回登録については、説明を読みながら進めていくと完了し、アプリの使用が可能になります。
支払いについて
月ごとの支払になりますが、開始する月は開始日から日割りでの支払いとなります。
料金については事前にシミュレーションサイトもあるため、事前に調べておくことをおすすめします。https://chocozap.jp/price
私は年始のキャンペーンで入会金０円の時に開始したため、入会金はかかりませんでした。年に何度かこのようなキャンペーンをしているようですので、その時に開始するとお得ですよ。
ただ、最初に「ん？？」と思った点ですが、月額2,980円！（税別）と思って申し込んだものの、初回は入会金がかかることや、事務手数料が2,000円かかり、翌月の会費まで含まれていることで、キャンペーン期間で入会金が０円であっても8,000円程度かかりました。
「いやっ、高くない？」
と思うのは私だけでしょうか？当然他のジム関係でも同様に初期費用がかかると思うのですが、安さでつられた私としては気になったポイントです。しぶしぶ申し込み手続きしましたけど。。
キャンペーン期間でない場合、初回手続きで11,548円かかるようです。
絶対にキャンペーン期間で開始することをおすすめします！
キャンペーン内容によっては「入会金・事務手数料 5,000円が０円」になったりもしますので、不定期開催のため要チェックです！
あとは、「友達紹介コード」や「クーポンコード」もあるようなので、お得に利用できます。
初回入会キャンペーンでもらえるグッズ
出典：チョコザップ（chocoZAP）
体組成計やヘルスウォッチだけでなく、初回入会キャンペーンで貰えるグッズはLEDライトやスマホスタンドなど、「この料金でこんなにもらっていいの！？」と思えるものがサイトにありますが、店舗で受取が可能になるまでには２ヶ月かかりました。すぐに受け取れると思っていた私としては少し残念でしたが、ちゃんといただきました。
アプリ登録後に出来ること
chocoZAPの店舗に入るための入館証QRコードが発行できます。
また様々なサービスの機能がアプリから予約や登録ができますので、まとめておきます。
- カラダ記録（目標体重の設定）
- 店舗サービスの予約・確認
- 来店履歴の確認
- 店舗検索
- 運動記録
- 食事記録
- 器具の使い方の紹介
- クーポン獲得のゲーム
など。アプリ内で出来ることは様々です。
注意したい点として、マッサージチェアやデスクバイクは普通に使用できそうですが、予約が必要であったり、エステやホワイトニングなど、事前予約が必要なものも結構あります。
また予約は直前で出来ないものもあり、あらかじめ1～2時間前には予約状況を確認し、予約して行くことをおすすめします。
またキャンペーン期間でプレゼントされる体組成計やヘルスウォッチなどと連携し、運動や体重をアプリで管理することが出来ます。
実際の店舗の中
まず、アプリの入館証QRコードをQRコードリーダーにかざすと鍵が空き、店舗内に入れます。
中はマシンが並んでおり、中にはスタッフの人はいません。おそらく天井の監視カメラで随時確認されていると思います。
アプリで全国どこの店舗でも利用できるため、出張や遠出した際でも店舗を探して利用できるためありがたいです。
実際に私は５店舗ほど利用させていただきましたが、店舗によってマシンがあったりなかったりします。
私は「低価格でここまでのサービスだから仕方ない」と思っているのですが、
chocoカフェ（ドリンクバー）は私が見る限りかなりの頻度で故障しています。
マシンも含めこれらの故障も使用可能になるのはしばらく時間がかかっている印象です。
服装や靴も自由なため、軽く運動出来るような私服で利用されている人が多いです。
シャワールームなどはありませんが、更衣室はあります。
マシンについて
マシンはトレッドミルやエルゴメーターなどの有酸素系のマシンやヒップアブダクションやアダクションなどの筋トレのマシンがあり、下半身に関してはそれなりに整っています。
上半身や体幹についてのマシンも様々なマシンがあります。
ただ、理学療法士の私にとっては筋トレには対象となる筋肉に効かすための角度やポジション・運動方向など、こだわりたい点があるため、ある程度マシンの調整は出来るものの、物足りなさを感じました。
しかし、店内のマシンはどれも「運動初心者でも使いやすい」感 があり、わからなければアプリで確認が出来る点はとても良いと思います。
また、ベンチプレスやダンベルなどはないため、すべてマシンの重量を自分で調整するものとなっています。
ただ、マシンによっては同じ重量でも「軽すぎる」と思うものもあれば、「重たっ！！」と思うものもあるため、自分で10回程度行える重量を探しながら最初は行うと良いと思います。
スタッフの人がいないため、マシンの不調に関して何か気づきがあれば書いてくださいと、マシンごとにホワイトボードのようなところに書く場所があるのですが、「異音がある」や「故障しています」などはよく目にします。chocoカフェ同様、改善するまでにはしばらくかかる印象です。
マシンの清潔感については、他のフィットネスと比較が難しいのですが、比較的最近出来たchocoZAPが多いため問題なく使える程度には保たれています。
マシン使用前に、店舗内に置かれているウェットティッシュで拭いて利用開始することが書かれていますので、「気になる人は自分できれいにして使う」って感じです。
私は使用後にも拭くようにしています。
マシンに関しては空いていれば好きに使えますが、「１つのマシンの利用時間は１５分で終えてください」と店舗内の動画で流れているため、持久力系のマシンの利用時間は足りない感じがあります。
目安とする負荷量
「筋肉をつけたいのか？」それとも「持久力をつけたいのか？」でも負荷量が変わります。
人によっても変わるため、初めてマシントレーニングを行う際のご自身の目安として、
筋トレ目的のマシンは10回 3セットで可能な重さ。
持久力をつけたい場合、自転車エルゴメーターであれば15分行って「ややきつい」程度の負荷が良いです。
先ほどもお伝えしたようにスタッフがいないため、ケガをしないように各自気をつける必要があります。
そしてこれはchocoZAPに限らずですが、
「継続していくこと！！」
が何より大事です！
そして、継続していくためには
「楽しむこと！頑張った自分を褒めること！！」
で、継続していく原動力となります。
注意：褒めることで食べすぎないようにしてくださいね（笑）
退店時
退店する際にもアプリでQRコードを使用し入口の鍵を開ける必要があります。
初心者の方と思われる方が、入り口付近で困っている姿をたまにみかけるため、アプリのQRコードの準備を忘れずに。
まとめ
chocoZAPは、2,980円という低価格であるのにも関わらず、サービス面も良心的だと思います。ただ、入会時期によってかなり入会費用が変わってくるため、注意が必要です。
また、低価格でいつでもいける点はとても魅力的な部分ですが、設備の衛生面や故障や不調が生じた際の復旧についてはあまり期待しすぎない方が良いかと思います。
それを受け入れた上で、運動習慣を身につけたい人にはおすすめなサービスだと思います。ただ、手軽さを売りにしていることもあり、マシンの精度や質を求めるような人、自分にあった運動メニューを考えて欲しい人は別のジムに行くことをおすすめします。
この記事を見たあなたが、
「chocoZAPに行こうか迷っているけど、始め方やトレーニングってどうしたら良いか不安。」
という気持ちが解消し、通ってみようかなと思っていただければ幸いです。
ここまで記事をみていただき、ありがとうございました。
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