長期間のお休みや、自宅で仕事など、活動量が少なくなってしまい、ついついお腹周りが鏡餅のようになってしまう。なんて人も少なくないですよね。 　男性も女性も関係なく、お腹周りを引き締めるとかっこよく見えます。 　また、健康のために行った運動で腰や首を悪くしてしまう人も実は多いのです。 「努力した結果、体を悪くしてしまった。」なんてならないように、今回は理学療法士の視点で、「安全に行える腹筋の鍛え方」について、お伝えしようと思っています。